2017流行商品 Jordan 360 Therma Shield Max – 11106026開箱

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防潑水的溫暖感受

Jordan 360 Therma Shield Max 全長式拉鍊男款連帽上衣採用防潑水保暖材質,可在訓練時保持乾爽溫暖。

優點

  • Nike Therma 材質,長保溫暖
  • 防潑水材質營造全天候防護
  • 連肩袖設計,動態自然流暢
  • 連身帽及背面垂墜式下擺,加大覆蓋範圍
  • 側邊拉鍊口袋,可安心存放物品
  • 產品詳細資料

  • 材質:100% 聚酯纖維
  • 可機洗
  • 進口
  • 產地: 泰國

    優惠專區2017流行商品

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    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    (中央社記者許秩維台北5日電)高雄彌陀區是台灣皮影戲文化發源地,為繼續傳承皮影藝術,彌陀國小校長自己下海,在繪製戲偶競賽獲佳績,這份堅持影響老師,進而促成彌陀國小紙影戲團。

    教育部今天舉行第三屆藝術教育貢獻獎頒獎典禮,頒發終身教育獎、績優團體獎、績優學校獎、教學傑出獎、活動奉獻獎等5大獎項。

    有「當代張大千」美譽的國寶級水墨大師李奇茂,是國內藝術教育推手,曾策劃年輕藝術家組團赴海外展覽、教學,更帶領藝術家到世界各地舉辦畫展,90多歲的他現仍在台灣藝術大學授課,今天獲頒終身成就獎。

    從事藝術教學50多年的李奇茂表示,教學就是要設法啟發學生的天份,不應該設限,而是讓學生畫自己想畫的,鼓勵學生走出自己的風格。

    創校超過百年的高雄市彌陀區彌陀國小,近年以「美感與幸福」為願景,整合大美感教育、創造力教育、海洋教育、食農文化等,成為美感翻轉教育的成功案例,獲得績優學校獎。

    彌陀國小校長王彥(上山下品)表示,彌陀區靠近海邊,過去較少文化的陶冶,因此學校大力推動美感教育,希望成為地方文化的中心,連帶影響社區,學校也安排師生、社區居民一起彩繪獨木舟,並在學校周邊和社區進行彩繪,協助居民美化門牌。

    彌陀區也是台灣皮影戲文化的發源地,他指出,社區有很多耆老,都是皮影戲的國寶級人物,學校過去曾有皮影戲團,但因一些因素而中斷,他到校服務後,就希望繼續傳承皮影戲文化。

    為了繼續傳承皮影戲文化,王校長和許多老師對談,並邀請老師參加繪製皮影戲偶的競賽,第一年參賽時,有數位老師一起報名,最後到場卻省錢王只剩他一人,但他堅持要完成比賽,美術專業出身的他也展現實力,拿下前三名佳績。

    他的決心和堅持,也影響其他學校老師,彌陀國小就透過以皮影戲為基礎的紙影戲團,邀請社區耆老來指導,讓皮影戲藝術繼續傳承,師生也將在地素材等元素融入劇本中,現在紙影戲團還定期到附近學校、文化局等地演出。1051205

    工商時報【何英煒】

    在遊戲產業眾多宅男總經理中,唯晶數位娛樂董事長兼總經理許書綺總是最美的嬌點,媒體總是以「遊戲界最美麗CEO」來稱呼她。

    每次出席記者會等公開場合,許書琦總是神采奕奕、穠纖合度、舉止優雅。但美女也要付出代價的。她透露,為了維持身材、輕盈體態,過往總是用不正確的方式在減肥,直到近兩年聽從營養師的話,以健康正確的方式飲食生活,總算才兼顧了健康和美麗。

    許書綺不諱言「自己是易胖體質」,只要稍不忌口就會變胖。年輕時候真的很愛美,但總是用「極端」的方式在減肥。比方說,不吃晚餐、不吃澱粉。但這樣的方式,很容易演變成「暴飲暴食」及「不吃東西」,在她印象中,這兩種狀態總是交叉不停的循環。

    除此之外,她也試過坊間很多減肥祕方,比方說,針灸減肥、吃減肥藥等等,有時還會穿很緊的塑身衣,把身體綁起來、胃變小就不會想吃。

    長期不正當的減肥,讓許書綺驚覺到自己「沒吃飽過」、「體力不好」、「很容易累」。她還發現自己的臉色不佳、指甲顏色不好、又伴隨著掉髮困擾,有一陣子還常常生病,一直在感冒,不停的吃藥。

    也因此,許書綺覺得需要徹底改變,轉而尋求專業營養師諮詢,希望從健康飲食來著手。尤其,身處遊戲產業,又擔任公司的董事長兼總經理,在工作上真的非常需要「體力」來支撐和維持。

    在營養師的建議之下,許書綺現在每天正常及健康的飲食,不但體力變好、氣色轉佳,身材也維持自己滿意的狀態。

    這套飲食的原則是,澱粉、蛋白質、蔬菜、水果都均?進食。她說,遵循這套原則後,她真的很開心,「起碼我可以吃東西」,但對於食量控制仍然把關,她的觀念是「可以滿足自己的食慾、但不要滿足食量」。

    根據營養師的建議,一天三餐當中,每一餐都要有澱粉。早餐吃20元份量的地瓜,或者是四湯匙左右的麥片。中午及晚上都吃半碗白飯。她強調,要吃純粹的白飯,不能淋魯肉或湯汁。

    在蛋白質的攝取方面,最主要的來源是肉。一天要吃七份蛋白質(每一份大約是三根指頭大),早餐大約攝取1.5份,主要是來自豆漿或牛奶。午晚餐以肉為主,選擇方面以魚肉為主。雖然很愛吃牛肉,但一週內不超過二次為原則。

    至於蔬菜方面,一天大約吃兩碗蔬菜。許書綺認為,蔬菜不宜過量,因為那會把胃撐大,而且蔬菜超會吸油,一不注意就會把湯汁和油吃進肚子。

    而水果的話,一天要吃四份。一根香蕉等於兩份水果,許書綺會挑比較不會那麼寒的品類。

    營養師的建議雖好,但對於每天外食族來說,要照做並不容易。外食為主的她,自訂了一些原則,比方,吃麻辣鍋,青菜絕對不能拿到辣鍋去煮;吃合菜,幾樣東西是不能碰的,例如,炸的食物、魚卵、動物肉臟、海膽、雞皮、魚皮、雞翅、鴨翅等。這些東西都是超油的,絕不可碰。

    如果有應酬的話,盡可能排在中午,一個星期頂多1-2次,許書綺說,避免晚上應酬最主要也是怕喝酒。

    許書綺同事透露,她很堅持飲食控管,即使所有的人都在吃炸雞,她也不會被動搖。但許書綺說2017熱門產品,自己很愛喝珍奶、吃麻辣鍋。她允許自己每半年喝半杯的珍奶;至於麻辣鍋則是因為想懷孕,忍痛戒掉。

    除了飲食調整走健康風,許書綺每週也會安排兩次的運動,主要是到健身房做重量訓練,訓練自己的核心肌群。她說,如果核心夠強,基礎代謝就會好。而如果出外開會,也會儘量多走路。

    而在生活習慣方面,許書綺也戒掉了夜貓子的生活,以前下班回到家即使晚上12點,都還在回工作相關的郵件;現在因為結婚了,希望工作和家庭取得平衡,她下班就不碰工作上的事情,晚上也在12點之前就寢。

    她透露,近期有懷孕的準備,所以她會攝取營養品,比方說,早上一顆維生素B群,晚上則是補充高劑量的葉酸。

    身為遊戲公司總經理,許書綺的工作總是面對很多挑戰和壓力,她表示,舒解壓力的方式就是透過信仰,當感到壓力時,會聽詩歌和看聖經。

    許書綺說,不注意身體健康,小病痛會累積成大問題,管理公司也是一樣的道理,平時就要注意細節,不能讓公司生病,「所以我常常跟主管開會討論,有任何問題都需要快速改善,公司要有健全的制度才能有好的發展」。

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